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吃香蕉拉肚子怎么回事
2022-09-21

吃香蕉拉肚子怎么回事?香蕉含有丰富的糖和膳食纤维,有通便助消化的作用,过量吃香蕉,导致肠胃运动加快,会引起拉肚子的现象;此外香蕉性寒,脾胃虚寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的现象。

拉肚子能吃香蕉吗

拉肚子可以适量吃香蕉。

香蕉中所含的果胶能吸收肠道水分而膨胀,使大便成形,减少大便次数,拉肚子的时候适量吃点香蕉,还是可以起到缓解效果的。

香蕉中还含有一种能预防胃溃疡的化学物质,能刺激肠道粘膜细胞症状繁殖,维持肠道正常蠕动,从而防止腹泻。

拉肚子的时候,人体内的钾离子会随粪便大量丢失,适量吃香蕉还可以补充钾元素。

香蕉中含钾和镁,有助于防止拉肚子导致的电解质平衡。

拉肚子怎么吃香蕉好

由于香蕉性寒,拉肚子的人直接食用或过量食用可能导致拉肚子症状加重,这时不如试试将香蕉连皮切成段,或是整条蒸熟来食用,这样香蕉的寒性可以减低,可以有效缓解拉肚子症状。

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