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山东大学走出来的肌肉型男,喜欢传统健美,麒麟臂健壮给力
2022-09-19

他是山东大学走出来的肌肉型男,麒麟臂是他最骄傲的地方,如果说,每个人都是一个普通的个体,那么,只要有一颗追求上进的心,并且去努力,那就一定能够看到效果。做人如此,健身也是如此,他用自己最为扎实的基础,稳步向前,靠自己的努力,赢得了很多喝彩声,对于他来说,坚持最初的信念,保持一颗好的心态,永无止境,才能遇到更好的自己。他有很多经验,同样也希望通过自己的总结,带动和影响到更多的人。跑步对于减肥来说是有效的,动起来总是会消耗热量的,只不过太枯燥,有的人跑着跑着就没什么兴趣了;只不过,有的人跑着跑着膝盖就疼起来了;只不过有些人跑了几天看不到身体的变化就放弃了。力量训练也是有效的,负荷,强度更大,理论上来说消耗的热量更多。只不过,有的人怕练成施瓦辛格;只不过,有的人不会练,落下一身伤病;只不过,有的人嫌累,拿起哑铃拍几张照,然后放下,洗澡,回家。二者对于减肥都是有效的,不过当你跑完步,力量训练完之后,饮食才是问题的关键,若是不控制好饮食,两者努力的再多也是白费。现在,他已经不是从前那个瘦弱的自己,而是成为了拥有令人羡慕身材的大块头。但是,他依旧保持着最低调谦逊的态度,不断像前辈们请教学习,从一个默默无闻的运动员做起,尽自己最大的努力,打下坚实的基础,再去向那块梦寐以求的全国冠军发起冲击。

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